Cervello giovane e alimentazione

Aggiornamento: 19 dic 2017

Semplici consigli alimentari per mantenere un cervello sano e attivo



Diverse ricerche negli ultimi anni hanno stabilito che alcuni cibi possono aiutare a mantenere il cervello giovane e a frenare il decadimento cognitivo. Vediamo con la Dott.ssa Chiara Boscaro quali sono gli alimenti principali che possono aiutarci ad avere un cervello sempre attivo:


ACQUA L’idratazione gioca un ruolo fondamentale, la mancanza di acqua fa “soffrire” le cellule nervose. Bere molto aiuta a ragionare con più chiarezza, ad avere tempi di reazione ottimali e a migliorare la memoria. Beviamo almeno 1,5 L di acqua al giorno per idratare bene tutto il nostro organismo, in particolar modo il cervello.