Per il settimanale #Nuovo la Dott.ssa Chiara Boscaro parla di alimentazione per adolescenti #adolescenti #ragazzi #benessere #ragazze #nutrizionista #dieta #fabbisogno #calorie #sanaalimentazione

La Dr.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista spiega come contrastare l'emicrania scegliendo gli alimenti corretti Esistono studi contrastanti riguardo l'associazione di emicrania e alimenti accusati di causarla. In ogni caso ci sono alcune sostanze che agiscono sui vasi sanguigni con effetto vasodilatatore, rilasciando delle sostanze che attivano il sistema trigemino- vascolare, all'origine del dolore. Sostanze e alimenti da evitare: -TANNINI Sostanze contenute negli alcol

Parliamo oggi delle proprietà del melograno assieme alla Dr.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista La melagrana contiene circa 70 kcal per 100 grammi, presenta una straordinaria ricchezza di vitamine e antiossidanti. Le vitamine A, B e C, oltre alla E e la K sono ben rappresentate. Contiene numerosi sali minerali, tra cui il potassio, il ferro, lo zinco e il manganese. Tra gli antiossidanti la quercetina è importantissima nel combattere diversi tipi di tumori. Mentre l'aci

La Dr.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista, è stata invitata alla trasmissione radiofonica di Radio Lombardia Live Social, dove ha parlato di Gravidanza e Allattamento. Qui possiamo leggere un breve riepilogo della Sua intervista. D:"Dr.ssa Boscaro perchè è importante una sana alimentazione in gravidanza?" R:"Il benessere della donna in gravidanza deriva principalmente dalla sua alimentazione, la cui buona qualità è importante per garantire la salute della futura mamma e

Conosciamo davvero le proprietà delle patate e il loro utilizzo nelle diete? Ecco un intervento della Dr.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista, per il mensile Ok salute e Benessere #patate #sanaalimentazione #antiossidanti #dietasana #nutrizionista

Parliamo oggi delle proprietà e delle controindicazioni dell’anguria e del melone assieme alla Dr.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista L’anguria è un frutto molto ricco d'acqua (circa il 95%), privo di grassi e ipocalorico (solo 15 calorie per 100 grammi). Una fetta è di circa 500 grammi e permette di dissetarci, dandoci modo di consumare uno spuntino con pochi zuccheri. Può essere difficilmente digeribile per chi soffre di disturbi gastrici. Il suo consumo deve essere m

Grazie a Trnd e ad Amazon Prime Now per avermi dato la possibilità di provare questi ottimi yogurt, vediamoli insieme. Iniziamo dagli Yogurt Straggisto 0% grassi, ispirati alla cultura greca. Presentano solo 0,1 g di grassi ogni 100 grammi di prodotto, pochi zuccheri e hanno circa dalle 90 kcal fino a 115 kcal per 150 grammi (corrispondente a un vasetto di yogurt). Ho apprezzato particolarmente lo Straggisto al mirtillo e alla vaniglia. Ho personalmente aggiunto i mirtilli fr

Spesso in estate la cipolla fresca accompagna diverse preparazioni gastronomiche, insalate e torte salate, vediamone alcune proprietà assieme alla Dott.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista Le cipolle presentano solo 26 kcal per 100 grammi e presentano moltissime proprietà, contengono ferro, potassio, magnesio, fluoro, calcio, manganese e fosforo; vitamine (A, complesso B, C, E); flavonoidi dall'azione diuretica e la glucochinina, un ormone vegetale dall'azione antidiabet

L’Istituto superiore di sanità ha messo in guardia la popolazione sui “falsi miti” e le “bufale” che spesso si sentono circolare sul web o dal passaparola tra conoscenti. Vediamo come smascherare queste “fake news” insieme alla Dott.ssa Chiara Boscaro, Biologa Nutrizionista -La sauna e il sudore aiutano a perdere peso Non è vero che le saune facciano dimagrire. La perdita di peso momentanea che si riscontra è dovuta alla perdita di liquidi attraverso il sudore, che vengono re